Czy hipnoza wpływa na odporność?

 Mocny i sprawny układ odpornościowy to podstawa dobrego zdrowia. 

 

Zwłaszcza w czasach epidemii, gdy wyzwaniem jest nie tylko obrona przed zarażeniem koronawirusem, ale także utrzymanie zdrowego trybu życia w warunkach, z jakimi się stykamy.


Trudniej zadbać o niezbędną dawkę aktywności fizycznej, gdy siłownie i kluby fitness są pozamykane, a ruch na świeżym powietrzu przeczy nawoływaniom, aby pozostać w domach.

Gdy nie wychodzimy zbyt często, ograniczona jest dostępność świeżych, zdrowych produktów w codziennej diecie, co negatywnie odbija się na naszym ciele.


Do tego dochodzi stres związany ze sferą finansową i zawodową w sytuacjach, gdy wiele przedsiębiorstw zawiesza swoją działalność.


Obawy, niepokoje, strach – to wszystko nie pozostaje bez wpływu na nasze organizmy.

 

Można by stworzyć długą listę wyzwań zdrowotnych w dobie epidemii, jednak jedno jest pewne.

 

O zdrowie należy dbać. Szczególnie teraz.

 

Dlatego warto motywować się do podtrzymywania korzystnych nawyków oraz dbać o nasz ostatni bastion w obronie przed infekcjami – układ odpornościowy.

 

Czy uważasz, że Twoje myśli, emocje i wyobraźnia (często odbiegająca od idyllicznych wizji przyszłości) nie mają wpływu na stan Twojego organizmu?

 

A może zapytam w ten sposób: czy wiesz, że odczuwane napięcie i stres, powodują wyrzuty kortyzolu (zwanego „hormonem stresu”), którego utrzymujące się wysokie stężenia uniemożliwiają sprawne działanie systemu immunologicznego?

 

Czy wiesz, że istnieje wiele badań naukowych* potwierdzających skuteczność hipnozy i relaksacji przy wzmacnianiu układu odpornościowego?

 

[*DLA DOCIEKLIWYCH: Na końcu tego mini-artykułu znajdziesz kilka linków źródłowych** do badań]

 

Dlatego postanowiłem stworzyć nagranie, które:

 

✅ wprowadzi Cię w przyjemny trans, pełen relaksu,
✅ posiada w sobie indukcję hipnotyczną, która sprawi, że uaktywni się Twoja podświadomość,
✅ zawiera kompleksowy zestaw sugestii na wzmocnienie układu odpornościowego,
✅ ma w sobie kilka podstawowych informacji na temat działania systemu immunologicznego, dzięki czemu możesz uświadomić sobie pewne mechanizmy (a to, co zostaje zasilone uwagą, wzrasta),
✅ uczy Cię umiejętności wchodzenia w trans, która okaże się przydatna, gdy zechcesz po raz kolejny skorzystać z hipnozy lub po prostu skutecznie się rozluźnić,
✅ nastroi Cię do dobrego samopoczucia i prowadzenia zdrowszego trybu życia,
✅ jest całkowicie DARMOWE!

 

Jeśli zastanawia Cię dlaczego udostępniam to nagranie bez opłat, to chętnie wyjaśnię. Postanowiłem, że będzie to mój wkład, moja cegiełka włożona w przeciwdziałanie epidemii, poprawę zdrowia i samopoczucia każdego, kto uzna, że tego potrzebuje i jest skłonny spróbować bardziej niestandardowych metod. Mam nadzieję, że zachęci Cię to do przesłuchania nagrania w całości i podążania za jego instrukcjami.

 

 

 

LINKI DO NAGRANIA: 

 

 

 

 

 

JAK SŁUCHAĆ NAGRANIA?

 

⛔️ Przede wszystkim ZABRONIONE jest słuchanie tego typu nagrań, podczas prowadzenia pojazdów!
✅ Znajdź spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
✅ Słuchaj nagrania i wykonuj zawarte w nim instrukcje dokładnie, z uwagą; gdy stracisz na moment koncentrację, powoli świadomie skieruj uwagę z powrotem na treść nagrania.
✅ Ważne, abyś nie przerywał nagrania w trakcie. Odsłuchaj i wykonaj całość.
♻️ Słuchaj nagrania tak często jak potrzebujesz, jednak optymalną jest codzienna praktyka przez ok. 7 dni. Potem możesz słuchać co drugi dzień przez kolejny tydzień, a przez następny tak często, jak potrzebujesz.
📈 Dlaczego nie wystarczy odsłuchać raz? Wystarczy. Natomiast dzięki zasadzie „piramidowania sugestii”, za każdym następnym razem, gdy kolejna sugestia jest wprowadzana do podświadomości, wzmacnia poprzednią. Dlatego warto odsłuchać nagranie kilkukrotnie, w regularnych odstępach.
🆗 WAŻNE ZASADY: wszystko, co robisz w transie, robisz dobrze oraz akceptuj wszystkie odczucia i obrazy, jakie się pojawią. Jednak z racji, że jest to nagranie wzmacniające, a nie terapia 1 na 1, cokolwiek odciągnie Twoją uwagę od treści nagrania, powinno zostać przez Ciebie odnotowane w umyśle, ale nie poświęcaj temu większej uwagi, skup się na oddechu, a potem spokojnie wróć do treści nagrania.

 

Wierzę, że to nagranie sprawi, że poprawisz swoje samopoczucie i wzmocnisz odporność, a przy okazji doświadczysz czegoś ciekawego.

 

Miłego i owocnego doświadczania!

 

**
Oto kilka fragmentów wniosków wraz z linkami do plików źródłowych:

 

 

 

  • Henry W. Kalt, American Journal of Clinical Hypnosis, 43:1, July 2000:
    „Zdrowotne implikacje zostały zbadane u pacjentów ze złośliwym i przewlekłym wirusem opryszczki pospolitej (HSV-2). Sześć tygodni treningu zredukowały niemal o połowę nawrot, poprawiły nastrój oraz zmniejszyły poziom klinicznej depresji i niepokoju. Funkcje immunologiczne zostały wzmocnione, szczególnie funkcjonalna aktywność naturalnych przeciwciał dla HSV-1”.
    (Gruzelier JH, Department of Cognitive Neuroscience and Behaviour, Imperial College of Science, Technology and Medicine, London, UK.)
    👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12186693